Материаллаг эрүүл мэндийг хөндлөн оёх замаар хий
Хүмүүс яагаад оёдол, тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд ямар ашиг тустай байгаа талаар Facebook дээр байрлуулсан байна. Олон тооны оёдолчдын өгсөн хариултууд маш их анхаарал тавьдаг байсан. Хүмүүс хөндлөн оёдол хэрхэн ашиг хүртсэн тухай түүхээ хуваалцах хүсэлтэй байсан. Тэд зөвхөн бие махбодь биш, бас тэдний сэтгэлийн сайн сайхан байдал. Үүнтэй ижил төстэй хэд хэдэн сэдэв гарч ирэв: Focus, Relax, Community and Stress Reduction.
Энэ бол зохиогчийн үзэл бодол, асуултанд хариулж байсан хүмүүс, сэтгэл судлаачдын ашиг тусын оронд орлуулах зүйл биш юм. Хэрвээ танд хүнд хэцүү цаг ирвэл тусламж аваарай. Cross Stitch нь эдгэрэх, эрүүл байх нэг арга боловч хүрэх олон арга зам бий.
Тайвшруулагч гэдэг нь дахин дахин хэрэглэсэн үг юм. Хүмүүс бясалгалын адил бясалгал гэж ярьдаг. Нэхмэл даавуугаар дамжин еерийг нь давтах энгийн даалгавар нь тэдэнд сайн сайхан мэдрэмжийг өгч, давтагдашгүй хөдөлгөөн нь мантра, залбирал мэт байв. Хүмүүс амьдралынхаа даалгавруудаар хүчирхэгжиж эхлэхэд хатгах нь суух, амьсгалах, тайвширч, амьдралдаа тайвшрах боломжийг олгодог. Гэрийн ажил хэтэрхий их сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдалд орвол эцсийн бүтээгдхүүнийг үл харгалзан оёдлын энгийн ажил хийхэд тайвширч болно.
Хямралын шугаман дээрхи анхны олон хариулагч нь цаг мөч хүртэл үлдэх арга замыг хайж ашигласан боловч хямрал руу хөтлөх боломжийг тэдэнд олгодоггүй. Энэ нь тэднийг тэргүүлж байсан. Энэ нь хүнд хэцүү дуудлага хийсний дараа тэдгээрийг задлахыг зөвшөөрдөг.
Зарим хүмүүс сэтгэлийн хямрал, айдас түгшүүртэй тулгардаг гэж тэд ярьдаг бөгөөд оёдол, оёдлын төрөл бүрийн төслүүд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд нь тусалдаг гэжээ.
Энэ нь тэдний тархинд анхаарлаа хандуулахгүй, гартаа барьж, анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог. Cross Stitch нь тархинд анхаарлаа төвлөрүүлж, бие махбодийн болон оюун санааны аль алиныг нь хамтад нь хийх боломжийг олгодог.
Олон нийт нь бидний хэрэгтэй бүх зүйл, цуглуулсан зүйлсээс бүрдэх бөгөөд энэ нь бидний хувьд хамгийн чухал нь хөндлөн оёдол юм. Интернетэд маш их тусалсан. Хэдийгээр Facebook, Twitter, Flickr гэсэн цөөн хэдэн Stitch бүлгүүд байдаг. Эдгээр онлайн бүлгүүд нь янз бүрийн асуудлаас болоод гэрээсээ гарч буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Хэн нэг нь танд "Хөөе, би авдаг, би ч бас үүнийг хиймээр байна" гэж хэлэх нэгэн гайхалтай мэдрэмж юм. Энэ нь биднийг хэрхэн холбож байгааг ойлгоход хүргэдэг.
Хамгийн сүүлд Стресс бууруулах явдал юм. Энэ бол завгүй явсан ертөнц ... гэр бүл, ажил, (эсвэл ажлын дутагдал), сургуульд суралцах, энэ нь бидний амьдрал, сайн сайхан байдалд инээдтэй шаардлагуудыг тавих болно. Cross Stitch нь биднийг буцаж, амьсгалах боломжийг олгодог. Бид ганцаараа эсвэл жижиг бүлгээр оёж, стресс арилдаг юм шиг мэдрэмжийг мэдрэх болно. (Металл утастай ажилладаггүй ... Нэг хүн үүнийг "би оёдол гаргахдаа өөртөө таалагдахгүй байх хэрэгтэй" Тусламжийг стресст оруулахын тулд хөндлөн оёдолыг тэнцвэржүүлэх нь ямар сайхан арга юм.
Амьдралын эрэлт хэрэгцээ өдөр бүр хүнд хэцүү байдаг, гэхдээ цөөн хэдэн минутыг авч явах нь төв рүүгээ буцаан авчирдаг. Хэдийгээр та өөр хүний төлөө ямар нэг зүйл бүтээж байгаа ч гэсэн, нэг бүр өөртөө буцааж авчрах болно.
Стрессийг багасгахын тулд хөндлөн оёдол нь оюун санааны сайн сайхан байдалд тусалдаг. Биднийг энергийг дахин чиглүүлж, энергийг ашиглан сайхан зүйлсийг бүтээх боломжийг олгодог. Энэ нь биднийг өөрсдийгөө ... амьсгалах, оюун ухаан, бие махбодоо дахин холбох боломжийг олгодог. Загалмай нь биднийг анхаарал төвлөрүүлэх боломжийг олгодог ч биднийг бусадтай холбох боломжийг олгодог. Энэ нь биднийг илүү том дүр зурагтай байх боломжийг олгодог бөгөөд бид алдагдсан эсвэл ганцаараа биш гэдгийг мэдэх болно. Доод шугам, хөндлөн оёдол нь зөвхөн оюун санаанд төдийгүй сэтгэлд сайнаар нөлөөлдөг.